Attività semplici e tranquille per anziani, anche con demenza

Cosa rende un'attività adatta a una persona anziana

Le attività migliori per gli anziani sono spesso le più semplici. Sono familiari, si fanno da seduti e non c'è un modo sbagliato di farle. Per chi vive con una demenza o con problemi di memoria, quest'ultimo punto è il più importante: un'attività non deve mai sembrare un esame.

Pensate all'attività come a un motivo per stare insieme, non come a un compito da finire. Una pagina colorata a metà o tre parole trovate sono un bel pomeriggio se c'è stata una chiacchierata e una tazza di tè. Conforto, piacere e compagnia sono ciò che conta.

• Familiare: gesti già conosciuti, come piegare, curare le piante o cucinare
• Breve: da 15 a 30 minuti bastano
• Aperta: niente punteggi, niente risposta giusta, niente fretta
• Flessibile: facile da semplificare o da interrompere in qualsiasi momento

Idee di attività facili per anziani

Queste idee vanno bene a casa, durante una visita o nelle attività di animazione in RSA e casa di riposo. Sceglietene una o due e vedete cosa piace.

• Colorare: disegni grandi e semplici di oggetti di tutti i giorni, una teiera, un giardino, un gatto in poltrona. Scene da adulti, niente di infantile.
• Giochi a caratteri grandi: crucipuzzle con lettere grandi e liste brevi, oppure un sudoku facile per chi ha sempre amato i numeri.
• Guardare foto: album di famiglia, vecchie cartoline, immagini dei luoghi dove ha vissuto. Lasciate che sia la persona a guidare, senza chiederle di ricordare i nomi.
• Musica: le canzoni della giovinezza, canti religiosi, un cantante preferito. Canticchiare o battere il tempo con la mano vale lo stesso.
• In cucina: mescolare un impasto, sgranare i piselli, imburrare il pane, decorare biscotti.
• In giardino: annaffiare i vasi, togliere i fiori secchi, piantare un bulbo o stare fuori a guardare gli uccelli.
• Smistare e piegare: bottoni per colore, calzini a coppie, carte per seme, un cesto di asciugamani e tovaglioli.
• Ricordi: il primo lavoro, la scuola, le serate da ballo, le auto di una volta, gli animali, il Natale da bambini.

Conversazione e ricordi

Molti anziani amano parlare del passato, e un oggetto o un'immagine di tutti i giorni è spesso il modo più semplice per cominciare. Un telefono a disco, uno stendibiancheria all'aperto o un vecchio furgoncino possono far nascere un racconto senza domande difficili.

Fate domande aperte e gentili, senza risposte sbagliate. «Ha mai avuto un orto?» funziona meglio di «In che anno si è trasferita in quella casa?». Se la risposta divaga o si ripete, seguitela. Conta la chiacchierata, non i dati.

Per questo ogni disegno di Simple Pleasures ha sotto una domanda per conversare, in inglese. Chi viene in visita e non sa cosa dire ha un'idea pronta, e la persona può rispondere o semplicemente continuare a colorare.

Come preparare un momento sereno

Un po' di preparazione aiuta molto. Si tratta soprattutto di togliere le piccole frustrazioni prima che arrivino.

• Buona luce: vicino a una finestra o con una lampada chiara, senza riflessi sulla carta lucida.
• Un tavolo sgombro: la pagina e pochi pennarelli o matite, non tutta la scatola.
• Pennarelli a punta grossa o matite colorate spesse: si impugnano meglio e i colori si vedono bene.
• Una pagina alla volta: piegate il libro in modo che si veda un solo disegno.
• Sessioni brevi: da 15 a 30 minuti, e smettere finché è ancora piacevole.
• Nessuna pressione: niente correzioni, niente «non uscire dai bordi», ogni colore è quello giusto.
• Parlare del disegno: cosa ricorda, chi aveva una veranda così, quali fiori c'erano in giardino.
• Stessa ora, stesso posto: un appuntamento fisso dopo pranzo o a merenda può diventare un bel momento della settimana.

Consigli per vista debole e mani meno ferme

Quando occhi o mani non sono più quelli di una volta, scegliete materiali che facilitino il lavoro. I caratteri grandi e i contorni spessi si seguono molto meglio dei dettagli fini, e le pagine grandi da 8,5 x 11 pollici (21,6 x 27,9 cm) lasciano tanto spazio.

Per i crucipuzzle, cercate quelli in cui le parole si leggono solo in avanti e ogni parola ha una casella da spuntare, così è facile non perdere il segno. Le soluzioni in fondo evitano frustrazioni a chi aiuta. Il nostro crucipuzzle è in inglese, quindi è adatto soprattutto a chi legge l'inglese senza fatica.

• Molto contrasto: pennarelli scuri su carta bianca si vedono meglio.
• Appoggiate la pagina su una cartellina rigida o un leggio inclinato, così non scivola.
• Un tappetino antiscivolo o un pezzo di nastro adesivo tiene fermo il foglio.
• Impugnature in gommapiuma o matite triangolari grosse aiutano quando la presa è debole.
• I pennarelli richiedono meno pressione delle matite colorate.
• Scegliete libri con ogni disegno su una pagina sua e il retro bianco, così il colore non passa mai su un altro disegno.
• Tenete a portata di mano occhiali puliti e una lente d'ingrandimento.

L'animazione in RSA e casa di riposo

In gruppo serve flessibilità. Alcuni ospiti vorranno colorare, altri guardare, altri solo chiacchierare. Va tutto bene.

Dare a tutti lo stesso disegno, per esempio una pagina gratuita da stampare, crea qualcosa da condividere: ogni teiera o casetta per uccelli verrà diversa. Un tema lega tutto l'incontro: il giardino in primavera, il mare d'estate, oppure canti e disegni di Natale a dicembre.

Per chi preferisce non tenere in mano una matita, leggete ad alta voce le parole del gioco e lasciate che indichi le lettere, oppure proponete un compito di smistare o piegare, così resta parte del gruppo.

• Gruppi piccoli, da quattro a sei persone se possibile.
• Musica leggera della loro epoca in sottofondo.
• Pennarelli in più, così nessuno aspetta.
• Dite cosa vi piace di ogni pagina, mai cosa non va.